当被诊断为脑血栓时，很多人都感到恐慌，这是一种很严重的疾病，可是前期若是做好相关的护理工作，就可以防止此病的发生。脑血栓在我国的发病率还是挺高的，且容易复发，因此大家要多了解一些脑血栓方面的知识，提前做好预防，那么，我们该如何预防脑血栓呢?

　　脑血栓是如何预防的?

　　1、注意生活规律，保证大便通畅，避免过度劳累及用力，保证休息时间。

　　2、保持心境平和，善于充实和调剂精神生活，避免篮张、激动及各种不良情绪。

　　3、适应季节变化保持户外活动，注意夏季饮水和冬季保暖。坚�痔逵土叮绕湟⒁饩弊档脑硕�

　　4、限制维生素K含量的食物那些治疗时使用抗凝皿剂的人，应限制维生素K含量丰富的食物。台维生索K的食物会增进血液凝结，应摄取少量。含高量维生索K的食物包括百蕾、绿花椰菜、白花构菜、蛋黄、肝、菠菜及所有深绿色蔬菜。

　　5、定期查体或随诊，在医生的指导下进行用药，发生可疑中风先兆时及时就医。在我们考察的脑血栓病人中，每个月都定期到医院复查的一组病人中只有15%复发，而另外一织白行安排治疗者竞有75%的人发生了第二次中风，其中40%死亡。

　　6、要尽量避免含有高脂肪和高胆固醇的食物，如动物脂肪、牛无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。　　还应避免刺激性食物，例如咖啡及茶，它们均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、钦饮料、白面粉产品、例如白面包。勿用甘草植物。

　　7、采用低盐饮食应避免的食品及食品添加剂包括;味桔、碳酸氢铀、罐头蔬菜、已调配好的商品化食品、低热量软性饮料、含防腐刑的食品、肉类软化剂、某些药物及牙膏(咸性)、软化过的水。

　　看了上述内容的介绍，大家对脑血栓的预防方法应该清楚了吧，希望能够给大家带来帮助，大家应该对脑血栓的预防方法重视起来，在日常生活中要多注意预防，一旦发现尽早治疗，久拖只会让病情加重，得不偿失。